بۆ زانین
توێكڵی مۆز فڕێ مەدە
كاتێك مۆز دەخۆیت توێكڵەكەی فڕێ مەدە، چونكە دەتوانیت بە توێكڵی مۆز پێستی دەموو چاوت لە پەڵە و رەشی چارەسەر بكەیت، تەنها بۆ پێست نا
خوێن بەخشین سوودی چییە؟
خەڵكانێكی زۆر پێیان وایە كە خوێن بەخشین زیانی هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ و هەمیشە ترسییان لە بەخشینی خوێن هەیە. بەڵام بە تەواوەتی پێچەو
لە زستاندا حەزت بۆ زیادەخۆری مەهێڵە
هەر یەك لەم خۆراكانە وادەكەن بە تەواوەتی گەدەت حەز لە هیچ نەكات، پاش خواردنیان و لە زستاندا. کەواتە بەم خۆراكانە خۆت لە
کورتەیەک لە مێژووی تەلەفزیۆنی جارانی کەرکوک (1)
هاشم جەباری لە یادەوەریی تێپەڕبوونی (3) ساڵ بەسەر شۆڕشی 14ی تەمووزی ساڵی 1958دا و پاش تێپەڕبوونی(5) ساڵ بەسەر کردنەوەی
گەشتێك بۆ شاری كەركوك
موعتەسەم ساڵەیی تاوەكو ئێستا بنەڕەتی ناوی شاری كەركوك و مێژووی دامەزراندنی بەتەواوەتی ڕوون نەبۆتەوە. چەند نووسەر و
خواردنی هێلكە كێش زیاد دەكات؟
هەمیشە پێویستە ئاگاداری ئەو خواردنانە بیت كە دەیانخۆیت، بە تایبەت ئەگەر تۆ كەسێكی وەرزشکار بیت یان كەسێك بیت نەتەوێت كێشت زیادبکات،
زانیاری لەبارەی جەستەوە
بێگومان هەر یەك لە ئێمە زانیاری تەواوەتیمان لەسەر جەستەمان نییە، لێرەوە دەتوانیت هەموو زانیارییەكان لەبارەی چالاكییەكانی ئەندام
مندااڵەكەت لە مۆبایل بپارێزە
ئێستا مۆبایل لە هەموو ماڵێكدا هەیە و وایكردووە پەیوەندییە كۆمەڵایەتییەكان كەمتر بێتەوە، تەنانەت منداڵانیش گیرۆدەی مۆبایل بوون،
قارچك سوودێكی زۆری هەیە
بێگومان قارچك بە یەكێك لە خواردنە بەچێژ و بەسوودەكان ناسراوە، چونكە دەتوانیت لە بڕی گۆشت قارچك بخۆیت لە هەمان كاتدا قارچك دژی
كام خواردنانە پڕۆتینی تێدایە و رێژەکەی چەندە؟
1-هێلكە 12% 2-مریشك 23% 3-گۆشت 25% 4-تەماتە 18% 5-كاهو 22% 6- قارچك 38% 7-سپێناغ 45% 8-بیبەری شیرین 22% 9-برۆكلی 45% 10- قەرنابیت 40% 11- خەیار
وشەیەك كاریگەری هەیە؟
بێگومان هەموو كاتێك وشە كاریگەری هەیە لەسەر تەواوی رۆژ و تەمەنی مرۆڤێك، چونكە جاری وا هەیە مرۆڤ بە وشەیەك تێك تێكدەشكێت، چونكە
بۆچی لە زستاندا كێشمان زیاد دەكات؟
كێش زیادبوون لە وەرزی زستاندا مەترسییەكی زیاتری هەیە، چونكە كێش زیادكردنی كتوپڕ و زیاد لە سنووری خۆی دەبێتە هۆی توشبوون بە نەخۆشیی
