توێژینەوەیەکی ئەمریکی: گوشاری دەروونی تواناکانی مێشک کەمدەکاتەوە

توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە، ئەوانەی دووچاری گوشاری دەروونی زۆر دەبن، ئەگەری دابەزینی توانا هزرییەکانیان زیاترە، ئەمەش کاریگەری لەسەر

بۆ زانین

بنەما سەرەکییەکانی سەرکەوتن

مەحمود شێرزاد   چۆن بزانین به‌ دروستی چووینه‌ته‌ بوارەکه‌وه‌؟ هه‌موومان له

چای سه‌وز له‌ رێگه‌ی كاریگه‌رییه‌ سودبه‌خشه‌كانیه‌وه‌ سه‌رنجی جیهانی ڕاكێشاوه‌

توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێ ده‌ریده‌خات، ئه‌و كه‌سانه‌ی له‌ رۆژێكدا نزیكه‌ی پێنج كوپ چای سه‌وز ده‌خۆنه‌وه‌، رێژه‌ی

گیراوەی پیپسی

ئایا دەزانن کێ خاوەنی میکسی گیراوەی پێپسی یە 🍷 ؟ داهێنەری پێپسی دەرمانسازێکی ئەمریکییە (کالیب برادهام) بە ڕێکەوت لە

هۆکاری لاواز بوونی ماسولکەکان

لاواز بوونی ماسۆلکە  واتە لەدەستدان و نەمانی ماسۆلکەکان ، هەروەها کەمبوونەوەی توانای جوڵەیان، چەندین شت هەن کەوا دەکەن ماسۆلکەکانت لاواز بن

ووڵاتانی شینگن

ڕێکەوتنامەی شینگن

ڕێژەی وەرگێڕان

لە ئامارێکی زانستیانەی  وورد بۆئەو کتێبانەی لە پێشانگایەکی کتێب لەتاران کرا...دەرکەوت : کتێبە فارسیەکان ( ٦٠% ) ی لە

ئاسیمیلاسیۆن

شەرەف خانی بەتلیسی

ئەمڕۆ ساڵیادی لەدایک بوونی مێژوونووس و نووسەر و حاکمی مەزن شەرەفخانی بەدلیسی یە ، جێ ی شانازی گشت کورد و بەتایبەت خەڵکی

سێوی مێخه‌ک‌ڕێژ، هێمایه‌ک بۆ خۆشه‌ویستی له کورده‌واریدا

زایەڵە - سێوێکى سرووشتییە کە دوای مێخەکڕێژ کردنی، ماوەى بیست رۆژ تا مانگێک دەخایەنێ تا وشک ببیێتەوە. پاش وشک بوونەوە، بە سەدان ساڵ وەکوو خۆى دەمێنێتەوە

له‌ناوچه‌یه‌كى كوردستان هۆشداریی له‌كاره‌ساتێكى گه‌وره‌ى مرۆیی ده‌درێت

شارپرێس كه‌نداڵ جودى ـ ڕۆژئاواى كوردستان: ڕێکخراوی مافی مرۆڤی سوریا هۆشداریده‌دات له‌كاره‌ساتێكى

سود و گرنگی برۆکلی بۆ تەندروستی

برۆکلی سەرچاوەیەکی باشە بۆ بەدەستهێنانی ڤیتامین K ،C، ریشاڵ، پۆتاسیۆم، فۆلیک ئەسید، دەبێتە هۆی دروستکردنی کۆلاجین لە جەستەدا، چەندین سودی تەندروستی

چی بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر هەمو رۆژێک چا بخۆیتەوە؟

ئاشکرایە چا یەکێکە لە باوترین جۆرەکانی خواردنەوە بەتایبەتی لە وڵاتانی ئاسیا،وڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست و کوردستان .  سودی